8 choses à ne pas faire après avoir mangé

1. NE BUVEZ PAS, particulièrement de l’eau froide. L’eau solidifiera les graisses que vous venez de consommer et arrêtera la digestion. Pensez à ce qui arrive à du beurre liquéfié par la chaleur si vous le mettez dans un récipient d’eau froide. Il se solidifie et ne bouge plus.

2. NE MANGEZ PAS DE FRUITS. Les fruits doivent être mangés l’estomac vide et seuls, tellement ils sont de grands nettoyeurs et requièrent peu de temps pour être digérés. Mélangez-les avec n’importe quoi d’autre (comme votre repas qui est en train d’être digéré) et ils resteront au-dessus, fermenteront et pourriront, provoquant des ballonnements et des gaz.

3. NE DESSERREZ PAS VOTRE PANTALON. Ce soudain relâchement peut tordre vos intestins et bloquer le mouvement naturel des aliments.

4. NE FUMEZ PAS ! Non pas que je vous recommande de fumer à un autre moment, mais apparemment fumer une cigarette juste après manger augmenterait les risques de cancer encore davantage, en devenant l’équivalent de 10 cigarettes.

5. NE PRENEZ PAS DE DESSERT. Le sucre restera dans votre corps plus longtemps, au-dessus de votre repas dans votre estomac, fermentant, acidifiant le système et nourrissant tout candida présent. Si vous voulez absolument avoir un dessert, prenez-le avant votre repas ainsi au moins la salive que vous produirez, produira plus de sucs digestifs dans l’estomac pour le diner qui arrive.

6. NE BUVEZ PAS DE CAFÉ NI DE THÉ NOIR. Les deux ont de grandes quantités d’acides, rendant les protéines (sous toutes leurs formes) que nous consommons plus difficiles à digérer.

7. N’ALLEZ PAS AU SAUNA, NE PRENEZ PAS DE BAIN, NE FAITES PAS DE YOGA BIKRAM (yoga pratiqué dans une salle très chaude). La chaleur élevée pousse le sang vers les mains et les jambes, loin de la zone de l’estomac, là même où il est le plus utile pour une digestion correcte.

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8. N’ALLEZ PAS VOUS COUCHER. Lorsque vous dormez, vous vous relaxez et tout ralentit, y compris le travail du corps et la digestion. Cela peut provoquer des problèmes gastriques et des infections dans les intestins, ainsi que des reflux acides.

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