astuce contre le grignotage? ?

bsr les fillest lales voila le GRIGNOTAGE notre ennemi tte moi ki ete pa du tt comme caca me vu lors de ma grosesse e lawham bien sur sucre salé ma vie a changé j grignote tt le temp puisk gte enceinte jme prive pa jm disait c kune periode e sa passe mais mnt je souffre g accouche mais yave klkl kilos ki sinstallait en mois apres g fe un regime soupeau choux cete efficace mas apres je grignotais tjr jme sentais pa bien deja je mange mal la journne e jbesoin du sucre ou b du sale dans ùma bouche je vx perdre mes 5 kilos ki magassent alors dabord je une astuce ki menmpeche de grignoter une tizane ou klk truc k je bois pour oublier cette mauvaise habitude pureeee gte pa comme ca 👶 👀 si vous avez klk astuce a me donnez je serai reconnaisante merci

sweeth ya pas de solution miracle mais sa doit passè dans ta tete dabor tu doit te donnè de limite t arrette de grignotè

oui tiziri a chak fois jme dis cae ca e rebelotte surtt la nuit g entendu parler de certaine infusion de cumin gingembre e autre chose ki nn slmnt sont bon pr lestomac e aussi ca evite a grignoter jss perdu wallah

désolée je n'ai pas d'astuce ^^ , car je suis la reine du grignotage .

mais je fais du sport , et je bois beaucoup d'eau

la solution miracle cest LEAU ! des que ta faim BOIS sa coupe lapetit et sa bourre

Je n'ai pas d'astuce hélas. MAis je pense que ça demande de la volonté, sinon un truc qui me passe là, pourquoi ne pas boire de l'eau quand t'as envie de grignoter? essaye ça marchera peut être.

oui merci les filles miro ktaltinni 😂 oui desfois je fe ca je bois de l'eau maisg une sensation tjr dans ma bouche de mak de sucre ou bien salé il faut kjarrrete de grignoter comme ca jattaque le régime

sweet prevoit un yaourt nature qu tu mange en cas ou mais jamais de barre chocolatè ou chips
et surtout n achete pas tout ce qui conserve telle choco, biscuit et tout

des pommes c'est radical, ou des fibres (carottes ou fenouil)

oui c vrai sheryfa des pommes jen ai deja prismais il faut k jachetes des kilos pr consommer tte la journee des k jai faim cvrai cun peu lourd elle coupe l'appetit sion feneuil oui prkoi pa tiziri ta raison yaourt nature mais bon les yaourt nature dwalna c affreux c trop acid jarrive mm pa a les avaler

comme Sherry des pomme des poire ou boir de l'eau sa marche pour moi,

good luck

contre le grignotage la meilleur astuce est la volonté!

cependant si a chaque fois que tu veux manger tu prend un fruit plutot qu'un snack ca fera la difference…

qulkun la volontè ou un gendarme a te surveillè si tu habite avec ta belle famille demande leur de te crier si tu grignonte si ce qu on a fait pour ma belle soeur qui voulait maigrir a tout prix mais elle arrivè pas

et il faudrait y mettre un peu de bonne volonté aussi, car tu ne trouveras pas de solution agréable à mon avis…sans quoi les kilos ne seraient jamais catégorisés comme pbs 🤣

allé, courage, on est toutes solidaires avec toi 🎵 🤯

oui titi encore faut-il vivre avec la belle famille…
sinonil ne faut rien acheter, si tu ne trouve rien a grignoter tu seras obligée de ne pas grignoter lol

ca marrive de manger les fruits mais je rechute a chak fois n plus g mm fe le regime soupe au choux perdu klk kilo ca a marche mais comme jfaisait po attention gles repris mnt avc ce reime e ca marche po pck je le fe po serieusemnt mais jen ai marre jmsens po bien jve lattaquer prochainement e cette fois si serieusemnt pck aussi c difficile avc ce regime c kon az tjr le gout amer puisk on mang k le chou wazllah hira kima dart hart 💭

sweet le regime de la soupe au choux tu le mange pas seule ta tout un programe a suivre avec lui donc il faut pas le negligè
sinon va voir un nutritioniste c le seule qui pourra t aidè car le probleme c le regime et perdre le poid c la stabilitè apres avoir perdu du poid pas l effet yoyo

sweetheart bon courage ma belle…

Bois de l'eau beaucoup d'eau ça calle et les pommes aussi. Bonne chance 😊

si ta besoin de sucre prend un batton de reglise c bon et pas du tt calorique et sucre.
sinn les filles ont tt dit comme ta appris cet mauvaise abitude il faut larreter ta lembaras du choix comme la dit cheryyfa et tresor pomme carrotte et leau, surtt pas d amuse geule ou chips ou autre.. 🚨

salam sweet hady ghiba ma cherie .
oui les pommes et les carrottes c'est radicale …
sinon l'eau …
il faut ne pas penser a la nouriture ,peut etre que tu traverse une periode difficile c'est souvent le cas si tu grignottes bcp …
bon courage ,bise et a bientot

merci les filles pour vos fameux astuce je vais essaiyer de my faire serieusemenr mimiloudz allah la yghaybak walah ca m fe chaud au coeur je vous suis tt le temp mm si je participe peu c vrai ck tu dis jss pa bien c mon bebe ki me perturbe il est constipé tt le temp e ca menerve je ne px pa le voir souffrir tt le temp le pauvre 😠 alors je fe nimorte koi e surtt la nuit kand je passe des heures avc lui 😢 alors la ca commence le grignotage tellmnt jss pa bien

tiziri stptu px me confirmer le menu de la soupe auchoux pck moi clui k g k bah tu prend la soupe a volonté tt les jours accompage des fruit des legumes banane lait ecreme viande et riz cle menu de la semaine alors chak jour on dois prendre lune de ses choses avc la soupe tt depend des jours

sweet regarde celui la si c le mem qu le tien
en attenedant qu je te cherche le mien je les deja postè ici mais jles pas trouvè