Ecouter sa colère ?

Moi faut que je casse, que je crie, si non ça passe pas, la musique, déjà essayé mais ça ne fait que me faire oublier cette colère qui sommeille en moi, et plus je l'évite ou que j'essaie de penser à autre chose, plus mes réactions sont violentes,

après je regrette je me sens mal, ça s'aggrave avec l'âge, et les frustrations …ce qui me pousse à bout c'est de me sentir mal-aimée, qu'on ne me calcule pas trop, de n'être importante pour personne, et c'est là que je deviens une vraie furie je suis capable du pire en ces moments là

coucou sherryfa,

Moi quand je suis en colère j'ai besoin de sortir sinon je suis capable de tout casser dans la maison. La musique ça marche pas trop avec moi.

J'écoutes souvent de la musique, un peu de tout sauf rock, métal et punk ça me fait mal au crâne 🤯 . Quand je suis énervé j'écoute de la musique très calme pour justement me calmer, du chaâbi ou de la house .

moi quand je suis en colère, j'écoute du coran, cela m'apaise énormément!! 🕊️ soubhanoullah!!

moi quand je suis en colere il me faut marcher ,mais j'essais tres attention de ne pas me mettre en colere je m'aime trop 🎵 🎵 🎵

quand je suis en colere soit je sors soit je fais l arrangement a la maison le travaille me calme

Moi la musique ne marche pas avec moi 🙅‍♂️ quand je suis en colère faut que je crie pour me soulager 😡 ces derniers temps j'essaye de maitriser ma colère 🤫

Moi aussi la musique ne m'apaise pas, quand je suis en colère j'aime bien prendre une douche pour me calmer 🌩️ puis je regarde mon visage dans le miroir et je me dis : pour éviter les rides faut éviter la colère 👄

Quand je suis en colère, je veux donner dabza. Des fois, j'aimerai donner des claques.

Mais je ne le fais pas. Si je suis à pied, je sors et je marche. Si j'ai une voiture, je roule avec la musique à fond comme les jeunes de la tchichi.

celle-ci c'est pour ceux qui tentent de se détacher… de briser les liens qui les retiennent et les empêchent d'être eux même:




au fait, cette musique exprime un sentiment, ou un ressentiment, elle ne fais pas disparaître la colère mais l'exprime quand parfois les mots m'échappent…

bonjour,

je suis d'un caractère calme.mais quand le problème perdure,je deviens colèrique .je dis tout ce que j'ai dans le coeur pour me sentir mieux aprés.

bisou.

Une fois, une seule fois, j'ai été en colère longtemps. Je n'arrivais pas à la faire passer. J'en avais mal au ventre.

Vous savez c'est quoi qui m'a aidé et qui a été éteint le feu de cette terrible colère. Si vous me demandez, je vous dirai.

dit moi naturelle je veut savoir moi

LouNina, j'attends pour voir si tu es la seule. Si c'est le cas, je vais t'envoyer la réponse par MP et tu garderas le secret.

ton secret sera bien garder avec moi 😊

😤 😤

Je vous plains les filles ; SVP éloignez vous de nous !! 🤣 🤣
(Je blagues). Moi aussi je m'énervais, mais depuis que j'ai l'opération de la glande thyroïde, je suis d'un calme incroyable. Et si cétait la thyroïde ? 🫣 🫣


RB

je me reconnais dans ton com houria…. 😊
je suis comme toi ,de nature calme et tt le temps souriante ,mais des fois y'a la goute d'eau qui fait deborder le vase 😤

LouNina MP pour toi!

ok naturelle

Ça fonctionne pas, j'ai erreur 404 (familiale Peugeot).

Bon bon, tant pis je vais mettre ma réponse ici.

Alors voici :



Une fois, j'étais très en colère, vraiment fâchée et impuissante devant une situation grave qu'on me faisait subir. J'avais mal au ventre et ça me prenait toute la tête. Je fonctionnais mal et souffrais. J'ai essayé de sortir avec les copines. J'ai essayé de regarder des vidéos gags, histoire de me détendre. Rien à faire la boule restait dans mon ventre. Je suis allée faire un massage qui m'a un peu aidée..

Puis, je suis allée nager, histoire de faire un peu d'exercice. En sortant de là piscine pour prendre un break, je me suis sentie légère. La tension que j'avais était partie. Je n'en revenais pas. Le fait de me sentir dans l'eau m'a fait énormément de bien. Sans doute, le sentiment d'être encore à l'abri.

J'ai pu re fonctionner et prendre du recul vis à vis de cette colère.
Je pense que prendre un bain détend aussi mais être dans l'eau est trop bénéfique.

Depuis, je nage une fois par semaine. Je fends l'eau pendant une heure, j'y laisse tous les tracas et je ressors toujours avec une nouvelle énergie.


Gros bisous à toi LouNina et merci de ton intérêt.

naturelle je les reçu en 3 fois et normalement je t'ai répondu en MP

gros bisou 😘 à toi aussi naturelle et derien 😊