astuces ? pour etre top ? (Page 3)

Algérienne tlemcenia et ksentinya oui c efficace mais il faut travailler dur pour avoir de bons résultats 🚴‍♀️

ksentinya j'arrive pas à voir la vidéo 😐

Wided ; Ouii exactement faut du courage lol

Pour gainer il faut contracter et garder ton corp contracter
Demain je commence les squats

Oui mais moi je parlais de la planche pour le gainage car sa fais travailler tout le Corps & donc s'est bien pour les hanches ^^

les filles, moi je voudrais bien un conseil pour les cernes, les miennes sont bien marquées et ça me saoule

Pour les cernes ; essaye l’astuce avec les cuillères ! et des petits massages avec tes doigts pour la circulation du sang

Les filles vous trouvez que c le moment pour appliquer la crème solaire 🤫 ma peau est trops sensible au soleil 🌡️

Wided ; Si tu sors en pleine journée, et qu’il fait du soleil et une bonne température ! j’te dirait oui si t’as peau est sensible au soleil.

Asalam aleykoum les filles,

oui je pense Wided que tu peux commencer à mettre de la crème solaire ça protège ta peau.

Asalam aleykoum les filles,

oui je pense Wided que tu peux commencer à mettre de la crème solaire ça protège ta peau.

Asalamu alykoum
Comment allez vous?

Wided : tu peut pas la voir?

Cheyma pour les cernes la cuillère au congélateur
Sinon j'ai trouvé une bonne astuce que je n'ai pas testé c'est 1 cuillère a café de café (poudre) et 1 cuillère a café de yaourt nature tu laisse posé 10 min


J'ai fait des squats mais je me suis tapé des gâteaux lol

Asalamu alykoum
Comment allez vous?

Wided : tu peut pas la voir?

Cheyma pour les cernes la cuillère au congélateur
Sinon j'ai trouvé une bonne astuce que je n'ai pas testé c'est 1 cuillère a café de café (poudre) et 1 cuillère a café de yaourt nature tu laisse posé 10 min


J'ai fait des squats mais je me suis tapé des gâteaux lol

Pour les cernes comme j'ai dis les cuillères
Il y a aussi une astuce avec du lait et des rond de coton. Tu prends des rond de coton tu les trempe dans du lait et tu laisse posé sur t'es yeux pendant 5 min tout les jours.

algérienne : merci pour tes conseils



ksentinya : merci je vaus essayer

excuse moi mais quand on fait des squats on ne se bourre pas de gateaux après 🙂‍↔️

Derien ma belle

Ksentinya oui ça s'affiche pas le lien direct 😕

@Lasafia
non non j’ai les sourcils fin naturellement ,déja je ne m’épile pas les sourcils.

Selem, Lysou ok tu peux essayer t as rien à perdre en + c efficace mais faut le faire souvent

j’ai pas suivi 🤔?JE DOIT FAIRE QUOI SOUVENT?

Wided


:
https://m.youtube.com/watch?v=3AVVSoSxRRk

Yesmine


:

https://m.youtube.com/watch?v=xRW80Bna6CE

Pour la celulite