perdre du poid

je veut perdre du poids mais je n'arrive pas et je me sens mal dans ma peau,si vous avez des régime méracle svp donnez moi votre secret 😳

salut tifabella tu sais je suis bien placé pour te comprendre,je soufre du meme probleme le miracl c'est de faire du sport et d'arrter de manger tous ce qui est sucr grats…..etc tous les regime miracl te font perdre vite mais tu recupere le double encore plus vite

Des régimes OUI miracle NON! Tout d ' abord commence par avoir une bonne hygiène de vie c est à dire " ne mange pas entre les repas,aucun grignotage,pas de gazouz non plus ,plus de légumes"aussi un peu de sport enfin Le truc basique!
Si tu veux regarde Le regime sur Le net de MONTIGNAC c' est le faite d associer les bons aliment entre eux.
Ensuite regime Dukan marche très bien pour les carnivores que des protéines!
Ensuite tu as la soupe au choux hyper difficile car très restreint mais ultra efficasse ,deja fait!
Ensuite tu as les draconiens pas trop recommander car mauvais pour la santé mais sà marche!
Tu mange normal LÈ matin

Désolé j' écrit de mon portable pas facile pour modifier! 😳
Alors je reprends tu mange bien Le matin mème des gâteaux sont autorisé bien Le midi mais après 17 h Le corps stok moins dépense donc pus rien voir que des tisanes,café au lait .
Marché très bien mon amie à perdu 35 kl avec.
Voilà mais comme dit le dictons…
Le matin mange comme un roi
Le midi comme un prince
Et Le soir comme un pauvre
Voilà quelques régimes pas miraculeux mais avec une volonté de fer peuvent marché 💅

🙅‍♂️ une dernière choses je te conseil juste d adopter une bonne hygiène alimentaire qui seras bénéfique et que tu continuras toute tà vie .tandis que le régime c est dure,frustrant et si tu te restreint trop ton corps stokera la moindre occasion….biensur toute les girls 👄 veulent perdre rapidement mais tu reprend aussi vite un cercle viscieux! Prend Le temps de perdre lentement mais surement! Bon courage 🤜🤛

Moi j'ai une collègue qui à utilisé le vinaigre de pomme (mais le vrai) et ça a marché: une cuillère à soupe dans verre d'eau apparemment ça brule les graisses, en plus d'une hygiène de vie, mais mange normalement et équilibré, le soir mange léger mais pas trop tard

Les conseils de tahira sont parfait 👍 et n'oublis pas sport sport sport 🚴‍♀️ , y a pas mieu pour le coeur et la ligne!!

Bon courage!!

Merci jolie luna! 😊 concernant Le vinaigre de pomme c est vrai apparament très bénéfique d' ailleur utilisé pour faire baisser le mauvais cholestérol puis la graisse dans Le corp 2 c à soupe dans un verre d' eau tiède…avant le repas.

tahira a donné de bonne conseil merci a toi ! 💃

Derien mà belle 😊

💅 merci les filles c'est trop top vos consiels

Tahira,moi je veux prendre 5 kg et je n'y arrive pas,des conseils pour moi?? 😳

Warda ma cher nfexylek mes 5 kg a perdre et comme ça on serra heureuses toutes les deux 🤣

ola la la 🌩️ moi je veut perdre du poid je te donne tt mes kilos en trop lola

LOLA 😊 MAYA et TIFABELLA viennent de résoudre ton problème 🤣 si tu en veux encore 5 de plus je t'offre les miens également avec grand plaisir!alors le conseils de tahira la diététiciene mdrrr fait tout le contraire que j ai cité plus haut mange gras sucrè salè fait pas de sport aucune hygiéne alimentaire !!!! 🤣 non sérieusement mange du chocolat le soir tard sa marche bien gazouz et grignotage a volontè!!!! mais fait gaff ce n 'est pas parce que l'on n'ai mince que l'on ne peux pas avoir du diabète choléstérole ect donc quand je te dit aucune hygiène alimentaire je plaisante bien sur! 💉

lola j tè deja donnè la stuce pour prendre du poid kla farine pour bèbè
aufaite le vinaigre de pomme est bien sur le coup mai il faut faire gafe il peut attaquè le coeur si on le prend longtemps
conseille sport sport sport et va voir un nutritioniste il te donnera un règime qui te convien suit le a la lettre et tu verra tu risque pa de prendre fait gaffe au regime qui te dit perdre 10 kg en 20 jour et tout cela pcq plus tu perd vite tu va en caissè plus vite aprrès

Les filles j'ai dit 5 kg,pas 20 😤 😤

Tahira,le risque c'est de prendre du ventre 😤 😤

Sah Tiziri,j'ai oublié 😳 😳 cette fois je l'achète et je verrai le résultat

surtout surveille toi a ne pa prendre bcp du poid et au niveau du ventre sinn on va te gavè comme des canard
j sai pa c sa existe en algerie mai pour celle qui ont les moyen elle peuvent faire l anneau d estomac c le seule truc bien et efficace le seule inconviniant c l operation elle doir se faire deux fois quand on le place et une fois qu on a plus besoin et qu on a perdu tt le poid qu on veut

L'anneau comporte beaucoup de risques Tiziri comme l'infection et puis au début c'est une vraie souffrance 😱

Ma jolie LOLA pour ton cas je suis vraiment a court d'idée !!! ❓ je sais que a la pharmacie il vende des complément alimentaire comme FORTIMEL 300 calorie par dessert proteinè plus un repas je pense que sa peux le faire 🍽️
ce n'est pas de la mauvaise graisse et c est bien calorique en dehors de tes repas habituel je pense que sa peux etre une bonne solution!
renseigne toi en pharmacie! sinon plus naturel augmente les sucre lents les bons glucides comme patte riz les proteines viande blanche au lieu de manger 3 repas fait en 4 un bien tard le soir que tu stok comme sa!

oui warda mai il est efficace je connai une filles qui la fait ya 4 ans de cela ya pa longtemps qu elle la enlevè elle a vraiment perdu du poid et meme mnt elle a la meme sensation que quand elle l avait elle savai qu il y avai un risque mai ya rien sans risque meme un simple règime de soupe a choux peut te provoquè des annemie ma belle
pour te dire qu cette faille a perdu 45 kg elle est passè de taille 46 a 38

💃 💃 waw tiziri ton amie a bien de la chance si je pouvé retrouvé la taille 38 sa serai super

Moi aussi je veut perdre du poid ,jusqu'a ma 2eme grossesse je peser 57k ,apres l'accouchement je n'ai jamais reussi a perdre 😤 G prix 25k en plus. Et depuis je me sent mal dans ma peau ,le probleme c ke je suis pas regime.je veut maigrir miraculeusement.lolll

KIKOU A TS LE MONDE PERSONNELEMENT JE ESSEYER PLEIN DE REGIME DES SACHETS PROTEINE DES PATCHS DES GELLULES ECT LE RESULTA ALORS JE NE VS DIS CE LA CATA ME APRES MUR REFLEXION JAI CHERCHER A COMPRENDRE FRANCHEMENT QUE DALL JAI RENCONTRE UNE AMIE QUI MA CONSEILLER DE PRENDRE UNE TISANE A BASE D'EPICES BON LE GOUT JE NE VS DIS PAS PLUS CE TROP FORT ME SA VAUT LE COUP D'ESSEYER JE PERD MES PROGRESSIVEMENT LA AU JE NE RIQUE PAS D'ETRE MALADE SI TU VEUT L'ESSEYER JE SUIS LA .

coucou tifabel écoute mon oncle avait lui aussi des problème de pois mais son medcin nutrisioniste lui à prescris des sachets de tisane pour maigrir si tu veux quand je vais chez lui je t'aporterais la marque.

🏃 oui les filles donnez moi vite le nom de ces tizanes svp