par quoi tu commence ta journée? (Page 2)

Je regarde mon tel, compte bancaire, vente privée, message whatsapp, ça me prends 3 min pas plus.
Ensuite les WC, je file à la sdb pr nettoyage visage, ablutions, crème visage et yeux.
Salat, repassage si c pas fait la veille, je m'habille, je me coiffe, je prépare le biberon et je réveille mon mari, ma fille et à son tour pour sa toilette et l'habiller.
Je me maquille dans la voiture.

si c pr aller au travail ou école

lave le visage et ablutions (ou sinon je prend ma douche direct) , salat , je m’h’abille, avant je me coiffais pas lol, bon je rajoute cette routine qui va prendre 15 min mtnt. je prend un petit en cas pas trop car je digère mal . et j’ai ajouté la routine make up, enfin FDT et RAL pr le moment. je me barre en laissant un petit désordre derrière moi (il faut que change ça!)

pour aller au boulot ,

je me léve a 6h15 (le reveille sonne a 6h) , j’avais déja fais ma priére d’el fajr a 3h45 , donc diréction la sdb pour me doucher vite fais ou me lavé (ça depend) en tout cas s’apprend moins de 15min, je prépare mon ti déj (yaourt nature +son de ble 9flocon d’avoine et un café ) , je me maquiille toute en prenant mon ti déj et en parlant a yéma quand elle se reveille , jaime parler avec elle de bon matin , je m’habille et op au boulot .

slm lysou,

je cherche un ptit déj léger et sain j’ai jamais testé le son de blé, tu peux me dire c koi, pour que je teste,

je viens de m’acheter des yaourt nature car j’en peux plus de la mal bouffe, il fautque je purifie mon organisme, avant de me marier, mon corps instinctivement me le rappeler dès que je mangeais un chawarma…. mais là il a arrété jusqu’à hier, j’en peux plus de manger des cochonneries

Mon réveil est cahotique chaque matin , c’est la même chose , je sens que mon lit m’attire comme un aimant ..

Réveil à 07h30 (07h45) ;j’ouvre la fenetre pour aérer la pièce, direction salle de bains , je me lave ( ou me douche ) , me brosse les dents , fais mes ablutions pour salate al dou7a , je fais ma priere , prend mon café noir (avec qlq gateaux) , puis je m’habille , j’arrange un peu la maison ..enfin mon mari vient me chercher direction boulot à 08h45 …je commence à 09h00!

bonjour feliah ,

le son de blé c’est bourré de fibre et de bone glucide , c’est rassasiant et bon pour l’intéstin , j’ai le vntre moins balonné depuis.



je te passe un programme que je suis maintenant, c’est un réequilibrage 👍.

voila le groupe feliah tu trouvera les fichiers qu’ils te faut la bas

Moi je me réveille tjs en catastrophe, je ss incorrigible, je file direction pipi room, je fais ma toilette, je fais ma prière, je m’habille, je me maquille et je file au boulot, je prends rarement mon pti déj car bien évidemment tjs à la bourre, je suis tellement à la bourre que je me maquille assez souvent dans le parking du boulot.

Reveille tranquilou, direction la pipiroom & SDB je fais ma toilette + crème make up ça prend 20mn environ puis petit dej devant les informations soit à la tv soit sur le phone. Je m'habille puis je retourne à la SDB me laver les dents, coiffer ma touffe, m'asperger de déo, parfum et je file ! Faut compter 45mn à 1heures pr tt ça !

merciii lysounette,

😉 j’en ai perdu présque 3 kilo en une semaine grasse a jamo , il est grave motivant , j’adore voir ses vidéos ,en plus sans me frustré.

ça commence avant salat el fedjr

2 rakat kiyam el-lail

reciter le coran

Salat el-fadjr

et la journée continue etc…

Allah yebarek Dalila pr moi tété pour ma dernière salat entre temps ma grande se réveille et son haliba cuisine menage ménage ménages…….. Jusqu'à epuisement

Je ne travaille pa en ce moment donc réveils vers 8:30
Direction salle de bain pour bossage de dents et lavage du visage

Puis je vais à la cuisine je me prépare un café et je prends mon petit déjeuner en face la télé

J'aime bien prendre mon temps , ça me prend 30 mn des fois

Tranquillou 😍