Posté par soussou13 · 10 réponses · 1.9k vues
Bonjour à vous toutes
Voilà je suis enceinte de quelques semaines et je me trouve grosse il est vrai que j'ai des kilos à perdre et j'ai peur…je peux paraitre peut être bete mais je stress vraiment et cela me gâche un peu la joie de cette grossesse.
auriez vous des conseils à me donner pour ne pas prendre trop de poids..
😢
le truc le plus important c*est de ne pas manger trop de sucrerie et tu dois te surveiller pour ne pas depasser les 9kilos car tu pourrai avoir des complication lors de l*accouchement
de plus faut eviter de mettre trop de sel dans tes repas et eviter de manger trop de pain et lorsque le medecin t*autorisera tu pourras marcher mais en attendant inscris q la piscine si tu peux biensur ,
bon courage ma belle et n*aie pas peur car le stresse peut avoir des conscequences grave ma belle 😘
salut fatiha, quelque soit la proportion que prend ton ventre, tes hanches, ton corps, dis-toi seulement que c pour la bonne cause…. et que t'es en train d'abriter le fruit de ta chair, de ton sang et de ton amour……….
manges bienn, c tout…. pas trop de sel, et pas d'excitants….. prends des tisanes de verveine, c bon…. e caresse ton ventre, et dis-toi qu'un jour, quand ton bébé sortira, il te laissera un vide………….. dans ton ventre…..
c la plus belle chose que nous a donné dieu : donner la vie…………..
bonjour fatiha, et bienvenue parmi nous ma belle il ne faut pas avoir peur!!
car une grossesse c'est merveilleux!! et c'est tout à fait normal de prendre du poids, bien sûr!! il faut faire une peu attention, mais quoi qu'il en soit! tu prendras quand même un peu de poids, car c'est ton état qui veut çà! et puis, tu perdras bien ces petits kilos pris pendant ta grossesse surtout si tu as l'intention d'allaiter ton bébé! je te souhaite une bonne grossesse et mabrouck ahlik rabi y kemellek inchallah!!
merci beaucoup les filles c's touchant tout vos petits message merci 💖
oui je souhaite allaiter incha'Allah 😊
merci pour vos conseils 😘
Allah yahfekoum incha'Allah
mabrouk alik et inchALLAH rabi ita3k ala khir,slék wa séféte el nass 👶
ne penses pas aux kilo penses plutôt à l'épanouissement et au déroulement de grossesse,c'est un événement heureux
pas de tisanes les premiers mois, mange ce ke tu veux sans exagérations, l'enfant se forme jusqu'a 6mois
à partir de 7mois ,c'est là où tu dois commencer ton régime pour ke l'enfant ne grossisse pas:trés peu de sucreries, de pain, pas d'alimen salés,evites les: comme les olives, sardines de conserves,certains fromages,le lait caillé
tu ne dois pas dépassé entre 10et 12kgs durant toute la
grossesse
tes kilo , tu les perdras aprés
bon courage
et bien, déjà, il ne faut pas trop être hypnotiser par son poids… la balance une fois par semaine, c'est bien…
Ensuite, il suffit de manger équilibrer et éviter tout ce qui est sucré (bonbons, gâteaux, yaourts préparés, creme, éviter certaines compotes bourrées de sucre etc…), et limiter les graisses (mais attention pas supprimer, le bébé en a besoin). Pour les graisses essaye de varier: huile de noisette, olive, sésame, etc…
Et si comme certaines tu as faim toutes les deux heures pendants les 10 premières semaines de grossesse… prends une collation à 10h et 16h … mais uniquement des pommes, ou des compotes maison sans sucre si possible, une grosse portion de fromage blanc 0% avec qq fruits rouges (je les achetent congelés et les décongèle en petite quantité le matin même), et surtout BOIRE BEAUCOUP D'EAU!! il faut boire entre 1.5 et 2 litre d'eau par jour!! ça permet d'éliminer les toxines, de bien hydrater ta peau (c un + contre les vergetures), de bien renouveller le liquide amniotique etc…!
Alors voilà en gros mes qq conseils! il y en aura surement d'autres… tout le monde à ses astuces!
biz, bonne grossesse!
Je crois que les filles ont tout dit! je voulais juste te dire mabrouk!! inchallah tout se passera comme tu voudra!!
😘 boussa les filles merci pour vos petits conseils héhé j'ai à faire à de vraies pro!!!
merci beaucoup
🤱 mebrouk a3lik et ne t'inquiète pas de tes kilos tu les perdra si tu fait bien ce que te dit ton gynéco ,mais n'angoisse pas dés maintenant c pas bon pour ton état laisse les choses se faire tout ira bien inchallah . 😘
mabrouk 3lik fatiha, ne penses au poids ma belle sois heureuse tu vas donner la vie a un bébé c magnifique savoure ta grossesse une fois qu'il sera la tu sera peut-etre plus mince qu'avant avec tout le travail que ça demande.
sinon je te conseil les repas variés chaque jour legumes+ soit viande rouge soit poisson soit poulet soit des sucres lents (pates , riz) comme ça ton corps aura le necessaire sans surplus.
et aussi les tisanes a base de menthe ou verveine.
