Je suis hantée par de terribles cauchemar depuis que mon mari m'a violé

Salam à toutes Pour faire court, j’ai été maltraitée par mon mari il y a plus d’un ans, j’ai divorcée,mais il a fait une chose, qui me hante, je n’arrive pas à m’en remettre.
Il m’a violée, c’est horrible, je n’arrive plus à dormir, je n’arive plus à faire confiance aux hommes. Je ne prend plus soin de moi, j’ai pris à peu près 25kg, je suis dégoutée de moi même .
Il y a quelque mois, j’ai fait une tentative de suicide mais pas avec l’intention de me donner la mort, juste de montrer que j’ai besoin d’aide j’ai été intérnée à ma demande 10 jours en psychiatrie, ou j’ai pu souffler. rnMais je suis perdu, j’ai perdu le gout de vivre, j’ai plus envie de sortir, je me trouve moche, je ne fais que manger, je suis détruite. Je ne sais plus quoi faire , je viens ici pour me vider car ce fardeau est devenu trop lourd à porter seule

commence par prendre soin de toii, va au hammam , te faire un nettoyage de peau, épilation chez l’estéticienne, une coupe de cheveux déjà tu vas mieux te sentir et te trouver plus belle.

après si tu as une amie, sort avec elle faire les boutiques, ou avec ta mère,

trouve toi des activités, comme la cuisine, Coran, lis des romans, tu peux t’inscrire pr suivre des cours à la fac d’autant que c mtnt les inscriptions,

dès que tu commences à te sentir mieux entame un régime équilibré, juste banni huile, sel, chocola, sucre et gras! et fait des exercices chez toi abdo, étirements des choses simples et tu peux retrouver ta taille progressivement.

si tu suis mes conseils, là tu peux mm trouver un job tu seras motivé et faire de nvelles rencontres nchallah

bisouu ma belle rabi y faradj a3likkkk , si tu veux on peut se rencontrer en vrai je vis à Paris, et en aout je serais sur Alger pr organiser des sorties si ça te tente 😉

Comme te dit Fayrouzz, il faut ke tu te changes les idees apres ce gros traumatisme . Commence a prendre soin de toi meme, et deja peut etre que c’a t’enlevera les idees noires qui te tourmente jours et nuits. Parle en a quelqu’un, es-tu allé voir un psy ? Je pense que c’a t’aiderai beaucoup.

Courage ma belle , tu es dans une tres mauvaise pass, j’espere pour toi que ca va bientot s’arranger, rabi y 3iwnek inshAllah !

Je pense que ton mari à atteint son but qui est de te détruire il doit être fière de lui maintenant ; reprend toi en main ce n’est pas une raison pour te pourrir la vie , fais du sport sort avec tes copines changes toi les idées comme à dit fayrouz fais toi une nouvelle coupe et tout ira pour le mieux Inchaalah

Salam Anonyme,

Je suis désolée de ce qui t’est arrivé. C’est vrai, c’est terrible. Tu dis que tu t’es fait suivre par un psy mais est ce que tu continues? Je crois que c’est très imortant pour toi de bien te faire suivre par un professionnel, c’est la 1ère chose à faire. Peut-être aussi en parler à une personne vraiment de confiance pour te vider le coeur, ca fait du bien. Ca serait a 1ere étape vers la guerison inchAllah. Et si tu as besoin de parler, il y a le forum aussi, on est là 😊

Ce que tu as vécu est terrible, tu vis une souffrance psychologique et tu es en detresse, ton acte en témoigne. A mon avis, prends RDV avec un psychologue, c’est le plus à même de t’aider à te liberer, car parler, mettre des mots sur tes maux, te permettra de soulager ta souffrance.

Je trouve courageux de ta part d’en témoigner et je te souhaite beaucoup de courage.

Les filles je vois un psy,mais pas d’amélioration j’ai arrêtée les anti dépresseur il y a un moir car je ressemblais à une junky. J’ai 2 copines, une qui se plaint tout le temps et l’autre elle a des soucis pire que moi, je ne sais plus quoi faire, mais je vais commencer par écouter vos conseiles les filles, peut être déjà arrêter de bouffer pour tout et n’importe quoi. Et puis je travaille bon c’est un mi-temps mais c’est mieux que rien. Heureusement que je ne travaille que l’aprés midi car le soir je n’arrive plus à dormir, je revis la scéne chaque soir, je suis traumatisée, je nose plus parlée aux hommes je me suis renfermée je ne sais pas pour combien de temps.

Après j’ai fait une teinture pour les cheveux aujourd"hui je vais essayée d’y aller progressivement, on dirait que mes copines les 2 seules qu’il me reste ne se rendent pas compte de la gravité, le mot viol est devenu tellement banal; mais le vivre les filles c’est horrible jamais j’aurais pensée que ça m’arriverai à moi.



Fayrouz je suis loin de paris , et au bled je suis de Oran.

LE fait de parler ici ça me soulage un peu déjà merci les filles

Anonyme, tu as eu rison d’arrêter les anti- dépresseurs et tout ces medocs car parfois ca peut avoir l’effet l’inverse et certaines personnes en deviennent accros et leur état s’empire. Sinon pour ton psy si tu vois qu’il ne te fait pas avancé essaie d’être patiente ca prend du temps une thérapie. Si vraiment tu vois que tu n’es pas a l’aise avec ce psy essaies d’en changer.

C’est une bonne chose de vouloir se reprendre en main physiquement aussi. Car faire du bien a son corps ca fait du bien a l’esprit aussi. Essaies de faire du sport aussi si tu peux, c’est un vrai defouloir!!!

tes amies ne t’aident pas beaucoup, tu n’aurais pas quelqu’un de ta famille de confiance a qui parler? Car avoir une personne de confiance a qui on peut tt confier ca aide énormément!

enfin, pour terminer je te dirai de te retourner vers Allah et d’essayer de retrouver la paix grace a la religion et n’oublies pas qu’Allah éprouve ceux qu’ils aime t. Rabi i farej 3lik nchAllah! Biz

dommage anonyme, c bien tu travailles 😉,

le matin force toi à te lever à 7h du matin tt les jours, et sors, fais du jogging si t’as un parc à côté de chez toi, les courses, voire au cine!!!, pour que tu te dépenses bien , et le soir après le travail , tu rentres claquée et tu dors plus facilement .

organise des sorties avec des petits cousins, neveux….

demain qd tu vas au taf, fais toi un beau brush et maquille toi, et il faut chaud il me semble mais de beaux habits colorés , pr retrouver du peps progressivement

anonyme, je connais des personnes ds ta situation mais je ne peux pas en parler ici, si tu veux contacte moi par MP, mais la seule solution c que tu oublies je sais que c dure, en changeant petit à petit tes habitudes!

et le fait de ne plus faire confiance aux hommes ça reviendra par la suite, il faut déjà que tu sois bien ds ton corps et ta tête avant de penser à ça 😉 😘

je vé prié pour toi ma soeur