Ronflement ?

avez vous des astuces contre le ronflement, maman en souffre tellement et papa n'arrive plus à dormir 🤯

Aucune réponse?!!!!! 😠

il existe des patchs…. ou alors la méthode classique, lui siffler tout près des oreilles………………

Dormir sans oreiller
Essayez également de dormir sans oreiller. Les oreillers peuvent bloquer le passage de l'air en inclinant votre cou.

Perdez du poids
Perdre du pois réduira les tissues graisseux qui peuvent obstruer le passage de l'air. En faisant du sport et en réduisant votre poids, vous aurez un meilleur sommeil et moins de ronflements.

Eliminez la cigarette ou l'exposition à la fumée des cigarettes

sinon ta maman devrait aller voir un médecin pour voir si elle n'est pas sujette à l'apnée du sommeil