salut les filles voila comme le titre l'indique ces derniers mois j ai pris
quelques kilos en trop je souhaite vraiment les éliminer le plus vite
possible 😢 mais j ai pas assez de force pour y arrivé maintenant je
recherche une copine du régime qui d entre vous souhaites éliminer
ces kilos ?? je mesure 1.67 pour 68kg je veux perdre
8kilos .si vous avez des conseils ou une recettes miracles je suis la merci a vous
reccete miracle ?
LA SOUUUUPE AU CHOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 🤣
sinon y'a bcp de topic qui parle de comment faire un maigrir sans passer par la case régime draconien, les conseils qui y ressorte sont :
- manger équilibré mais pas se privé !
- éviter le grignotage
- limiter les boissons sucré et privilégié l'eau
- faire une activité sportive régulière
voila j'éspère que tu trouveras ta compagne de régime et que tu atteindras ton objectif ^^ 💃 🥰
merci liyah mais la soupe au choux 🙅♂️ je peux pas c dégeu j ai essayé
de la mangé j ai passé 2heure a vomir .merci encore 😘
oui la soupe au chou n est pas vraiment bonne alors je te conseille un régime
REGIME HYPERPROTEINÉ voila tape sur google et t trouveras des recettes des
conseils moi sa ma vraiment aidé car j ai perdu mes 5kg en trop et j suis
satisfaite de ce régime bon courage ma belle 🫣
nina la soupe au choux sa se mange pa seule c tres dangereux
bon j aimerais bien être ta copine de ce régime psk j veux perdre 4kg
que j ai pris après mon mariage .alors c koi le programme nina .allez les
filles des conseilles on en a besoin 😤
rose blanche
evite le grignotage
trop salè ,trop sucrè
la limonade, les sucrerie
et faite du sport c tout
walah c simple
j suis pas tro sport tiziri j ai un vélo de maison mais j ai pu passé 5mn
que faire 🤣
tu merite une 😤 normalemet 30 min chauqe jour ta pa besoin de regime apres et apre tu passe a 1 h ou 1 h30 tu le met enface la tèlè c la solution
enfin merci rose blanche d avoir accepté d être avec moi pour en finir avec
nos kilos en trop bon il faut en moins 30mn de sport chak jour afin de perdre
toute en musclant nos muscles pour évité le relâchement de la peau etc ..
le régime hyperproteiné ma plu car il nourrit les muscles alors t en dis koi??
nn tiziri je l ai mangé avec une salade mais 🙅♂️ j ai pas pu
j sais que c est efficace mais 🙅♂️
ok nina je suis obligé la pour que notre régime fonctionne 🏃
oui j suis d accord avec ton régime pas de problème tiens moi au courante
d accord moi je ai 5kg a perdre en urgence alors c est quand le début Nina ??
je te contacte en mp ok roseblanche
Un remède infaillible pour perdre du poids sans souffrir ? ( Car qui dit frustration dit inefficacité et donc risque de rechute) ? Le thé vert !!! Il a des vertus detox qui ne sont plus à prouver.
Achète ça chez ton épicier, l'idéal est d'en boire toute la journée, à consommer chaud ou froid. ce que je te conseille c'est de te faire plusieurs bouteilles que tu mets au frigo, tu serras jamais à court. A côté bien sûr, corrige tes habitudes alimentaires SANS TE PRIVER: zappe les aliments transformés ( chips par exemple) évite au maximum les sucreries et les sodas, ne saute pas de repas et le soir mange le plus light possible.
Bon courage !
merci a toi cerise 😘
Nah mais j'ai dis soupe au chou mais tu mets pas que du chou dans la soupe ^^
Mais c'est vrai c'est dangereux de manger que de la soupe….
Mais la on arrive en hiver, donc on peut manger de la soupe plus souvent.
Mais je reste sur ma position en disant qu'un régime, ne fait maigrir que si tu le suis !
Et j'ai pas envie que par la suite tu nous dise ma chère nina, que tu as repris le double de tes kilos perdu 😢
alors fait attention a toi, et fais ton sport quotidien comme tu l'as si bien dit !
🥰
merci liyah j espère que je vais pas les reprendre inch allah 😢
et ce qui concerne la soupe au choux impossible j ai pa pu wellah 🙅♂️
mais je compte faire une soupe de légumes simple avec un peu de sel et tou
Salut!
Vous allez bien? Je suis tombée sur votre sujet par hasard et je voulais avoir si je pourrais me joindre à vous pour cette "remise en forme" j'aimerais perdre 7 kilos mais c'est tellement dur --'
No mais la motivation est la et si nous sommes plusieurs ca ne sera que plus facile je le sais! ^^
nina tu es de quel région ?
Essaies ce site,le cuistot est un ami vois ses recettes et sec conseils
