parlons de sport et de sante

bonjour siena merci pour le sujet: pour te répondre oui je fais du sport( les machines) tapis roulant , stepeur, vélo le truc des abdo mais mon médecin ma déconseiller tout ça parseque mon corp ne supporte pas de forcer vu que j’ai pas mal de maladies c contre indiquer mais je le fais quand même , et pour l’eau. Oui faut boire 2littre pas jours moi je bois presque un litre je peux pas plus. bonne courage a celle qui fais du sport sérieusement lol

Merci sabrina d avoir répondu. Alors pour ma part je ne fais pas de sport malgré que j ai un vélo et un tapis a la maison mais la flemme d en faire. Et tout les médecins même mon ophtalmo me conseille d en faire pour destresser. Et boire au moins 1litre et demie d eau dans la journée chose que j arrive pas a faire non plus.

bonjour siena et merci pour le topic

moi je fais du sport (aeropic) une fois par semaine et du footing le wekend et hamdoullah je n’est aucun problème de santé en plus ça m’aide moralement le faite de défouler serieusement aprés chaque séance je suis super zen, bien dans ma peau😁

pour l’eau oui je bois presque un litre par jour bessif lol c vrai il faut boire un litre et demi par jour mais bon t pas obligé thtmi 3la rouhek tani une chose aussi moi je prends un vers d’eau a jeun le matin

🤕oups une verre d’eau

Soummi c est bien tu prends bien soin de toi machallah. C est bien il faut avoir une bonne hygiène de vie .je pense que je vais me mettre sérieusement au sport . Et aussi boire beaucoup d eau. La dernière je voulais faire zaama un peut de marche sur le tapis j ai tenu 3 min et pas une seconde de plus…