Manque d'énergie/fatigue…Vos conseils

J'ai un problème qui m'empoisonne la vie, le manque d'énergie…j'ai consulté à maintes reprises mais y a rien d'annormale à l'exception que j'ai une talassémie mineur, rien de grave.
Je suis totalement fatigué au moindre éfort (et ça dure depuis qlq années), alors là s'il y a un mariage ou autres à préparer, dès que ça passe je me retrouve cloué au lit pendant qlq jours car complètement vidée et incapable de me lever (faiblesse).
Le soir après le boulot c'est à peinne si je fait la popote ensuite je ne suis bonne à rien!! mode off, d'ailleur je dois me coucher avant 22:00 sinon ce sera la cata pour le lendemain!!!
Est-ce que vous pouvez me conseiller des tizanne anti-fatigue? ou des remèdes à base d'herbe?
Merci 😊

Je te conseillerais de faire des analyses de sang approfondies et surtout des analyses sur le bon fonctionnement des glandes thyroidales,car tu peux faire comme souvent c'est le cas ,un hypothyroidisme ou hiperthyroidisme(vois sur internet les symptomes).
J'espere que non, mais de nos jours c'est banal.
Plus vite tu fairas des analyses plus vite tu sauras et mieux tu te porteras in sha ALLAH.

luna j te conseille de prendre des aliment riche en vitamin sa t aidera un peu
dinn tu prend juvamine tt les jours le matin a jeun

Moi aussi depuis quelques temps ( un an et quelques a peu près) je ressent le meme soucis, je suis fatiguée sans effort.

On m'a dit de faire des analyses, c'est que je dois avoir un manque de quelques chose. je ne les ai pas encore faite.

Il faut que tu les fasses, ca determinera la cause de ta fatigue. Peut etre de l'anémie, ou une hypothyroide, ou juste un manque de magnesium ou autre ..
de nos jours c'est rien, ca se soigne avec des complément.

Essayes de te procurrer des complements alimentaire pour tenir le coup, de boire beaucoup de jus d'orange pour la vitamine C. Au pire consultes, et tu dis que tu es constamment en coup de fatigue ..

luna pourquoi ne pas essayer la gelee royale peut etre que ca pourra t*aider ,je vais me renseigner et je te donnerai des astuces 💃
bechaffa ma bella luna 😘

Merci beaucoup pour vos conseils.

J'ai déjà consulté et fait plein de bilan mais tout est ok, j'ai même consulté en italie.

Je cherche des trucs naturels car les compliments alimentaire doivent être consommé avec modération. Et vue mon cas je risque de les prendre à vis…

En tout cas merci 👍

Bassoum, ne joue pas avec ça va faire tes analyses.

Mimilou, je compte sur toi 😘

vous faites pas de l'anémie (manque de fer ) ???

Tous vos symptômes correspondent a ca.. Moi je prend des pilules expré ou sinon il faut manger beaucoup de viande notamment des lentilles, enfin tous les aliments a base de fer!!

luna et bassoum, on est 3, je suis aussi souvent fatiguée, sans rien faire. des fois je me demande comment je ferais si j'avais une maison, un mari et des enfants!
au printemps dernier, j'ai commencé à prendre des baies de goji, sur conseil de plusieurs de mes collègues. ça a bien marché, je ne me sentais plus du tout fatiguée. j'ai arrêté pendant le ramadan, j'ai recommencé en septembre mais là ça ne m'a rien fait. je me dis souvent que je vais prendre rendez-vous chez le médecin pour lui en parler et faire des analyses si besoin. inchallah je le ferai prochainement.

coucou luna y*a un truc que j*ai lu sur l*huile de nigelle
tu mets une cuiellere à cafe de cette huile dans un grand verre de jus d*orange que tu bois à jeun chaque matin pendant 10 jours ca coute rien essayes 🫣
be el chaffa in chalahe

tu peut prendre du gingembre en tisane ca calme et repose

Ok mimilou, mais je la trouve où? en pharmacie?

Je voudrait bien essayer, je risque rien et si ça marche ce sera le top! 🎵

Merci ma star! 💃

regardes chez les ikhwas sinon demande en pharmacie 😘

luna j'ai fais une petite recherche et voila se que j'ai trouvé:
Tisane d'orange.
Préparation : Verser dans une tasse le jus d'une orange + une cuillère à café de miel. Remplir ensuite la tasse d'eau bouillante, mélanger.
Posologie : Boire bien chaud avant de se coucher, jusqu'à ce que la sensation de fatigue physique disparaisse.

Thé vert à la menthe.
Préparation : Infuser 1 c. à café de feuilles séchées de thé vert dans une tasse d'eau bouillante, 5 min. Filtrer. "Ajouter de la menthe augmente les capacités toniques", précise le Dr Franck Gigon, phytothérapeute.
Posologie : 2 à 3 tasses par jour, avant 17h. Faire une cure d'un mois, à renouveler si besoin 20 jours par mois, pendant 3 mois.
Précaution : Limiter la consommation chez les femmes enceintes et les enfants (insomnie…). En cas d'anémie, ne pas dépasser 4 tasses par jour.
Autres bienfaits : Anti-âge, drainant et bon pour la digestion.

Tisane de cannelle.
Préparation : 2 cuillères à café rases d'écorces de cannelle concassées pour 15cl d'eau froide. Porter à ébullition douce, à couvert, couper le feu. Infuser 15 minutes. Filtrer.
Posologie : 4 tasses par jour (chaudes ou froides) à 8h, 11h, 14h et 17h jusqu'à ce que la sensation de fatigue disparaisse.
Précaution : Pas de contre-indication connue aux doses recommandées.
Autres bienfaits : Contre troubles digestifs et manque d'appétit.

Tisane de romarin.
Préparation : Plonger 30 g de sommités fleuries dans 1 litre d'eau frémissante pendant 5 minutes. Infuser 15 minutes. Filtrer.
Posologie : 1 tasse matin, midi et soir avant les repas, pendant 1 mois. Renouveler si besoin 20 jours par mois pendant 3 mois.
Précaution : Le romarin est déconseillé aux personnes ayant des antécédents d'épilepsie ou de convulsions, aux femmes enceintes et aux enfants.
Autres bienfaits : Drainant, contre les troubles digestifs.

Merci mimilou, 😘

Merci Sissi!! 🙏 😘 je peut dire que j'ai pas mal d'option.

Ok, je vais essayer ces astuces et je vous tiendrait au courant inchallah.

Merci encore à toutes!!! 🫣

Luna je ne sais pas si tu es active dans ta vie , en tout cas si tu essayes de faire une activité physique et crois moi sa marche moi aussi j'ai vecue ça c'est terrible puis essaye de prendre du kiwi de bon matin et au dej aussi

Bonjour Luna

Fais un bilan de santé complet c'est mieux, c'est dû aussi au surmenage, au rythme intense de la vie.

Cette fatigue ne date pas d'aujourd'hui, elle peut être physique et morale, il y aussi le stress,
Les compléments alimentaires sont bien, surtout pour les changements de saisons comme l'automne et l'hiver qui peuvent être une des causes de la fatigue.

Moi je fais une cure d'Aloé Verra et de Gin Chia (plante ; sauge dore et ginseng) à l'approche de l'hiver et ça repart bien.

Après ton Bilan prends quelques jours de vacances (si tu peux)

Au plaisir de te lire en forme

DARINE

slm
je suis dacord avec darine le stress, aussi parfois on oubli souvent le pb de surpoids creer des fatigue permanante, une alimentation desequilibrer manque de magnisum les femme sont tres sujet car a chaque menstruation on perd on grande quantite pour ma part je te conseil de te preparer une 3akda non pas lacheter mais de la prepaer maison ou tu va abuser de tout les ingredients :amande, cajau, nuts,grain de sesame….en plus tout les epices et oui il sdont tres bon camoun habet hlawa ou se quon appelle grain danis grain de fenouil denigelle,gingimbre, canelle,cardamom ,el halba, khonjlane je ne sais plus on lappel en francais jai oublie va voir le monsieur qui vos les epices et demande lui de te donner tout les elelemt pour faire des 3kda fortifiante ya pas mal dautre ingredient tous griller pr les amande et reste pas trop et moulu la meme chose pour les epices tu les melange avec un kg de miel 3sal hour pas qu on fait maison et si tu peux ajouter de lhuille dolive tu vera sa va pas donner de gout nesite pas c tres bon
au reveil et avant de dormir tu prend une cuiellere a soupe le matin de preference avant de prendre ton petit dej elle est tres efficace on la conseil a tout le monde elle est meme efficace pour les hommes qui ont des impuissances sexuelle,et meme pour ameliorer la qualite de leur spermatausoide car c bourrer de vitamine et des exitant naturel, bon aussi pour les enfant chetif et qui non pas bcp dappetit.

des analyses - du repos - la levure de bière si tu n'as pas peur de prendre du poids , il parrait qu'elle un effet miracle sur le moral ca détend et ca calme l'esprit

Les filles, si vous vous sentez fatiguées, demandez à votre médecin de vous préscrire du magnesium, et en plus c'est bon pour le moral (=chocolat :p )

faites un bilan sanguin, peut etre que vous manquez de fer (surtout si par exemple vous êtes le genre à avoir des règles trés abondantes) ou autre chose..

faite une cure de vitamine aussi, abusez des jus de fruit le matin et forcez vous a bien manger au petit dej car c'est le repas le plus important de la journée, il vous aide a tenir, laissez vous une heure rien qu'a vous, portable ordi et tout éteint, une bonne douche chaude le soir, un bon lait pour le corps, vous massez tranquilement devant un film à l'eau de rose…

ayez une alimentation équilibrée si ce n'est pas le cas, priviligiés les légumes et fruit à volonté, viande rouge et poisson…

je ne saurai vous aider plus :s bon courage !