Bonjour à tous je fume depuis plusieurs années .au début je fumais trop mais avec le temps j 'ai pu réduire la dose mais je n "arrive pas à m'en débarrasser totalement.que dois je faire?Parlez moi des expérience,ces de vos proches qui ont pu arrêter la cigarette.je vous serais reconnaissant.
BONSOIR je suis d'accord avec carpediem ,c'est ce qu'il a fait mon gendre et ça lui a tres bien reussit
trouve toi une femme qui te fera la guerre ..!!!
ca devrais marcher sur tout si elle sais s'y prendre…
Je suis d'accord avec carpediem. Les patchs de nicotine, le sport et beaucoup de volonté.
je te conseille d'utiliser les patch de nicotine, et aussi il faut faire du sport parceque les fumeurs quand il arrenten il prennent 5-8Kg d'un coup sa leur zape le moral, alors essaye de faire de l'exercice au fur et a mesure que tu arrete la cigarette. bon courage
slt on peu pas arrêté la cigarette d'un coup c impossible donc tu diminue par exemple si tu prend je sais pas moi 7 cigarette ou plus par jour tu en prend 4 ou 3 par jour et tu mets toujours un paquet de chewing-gum (sans sucre) 😊 dans ta poche comme si ta envie tu prend tu t'y habitue de 4 a 3 puis 2 puis une et la c bon stp fais le pcq la cigarette a des conséquence très grave non seulement les maladies et aussi elle peut rendre infertile donc tu va gâché ta vie pour une cigarette ❓ ❓ je te donne un exemple mon père fumé grave il pouvait pas arrêté et il est venu le jour ou il c'est trouvé en face du fait accompli sois perdre la vie ou arrêté la cigarette et sa étais très difficile pour lui car il était obligé de le faire sinon sa sera fini pour lui et mtn el hamdoullah mais il a des traitements a vie pourquoi ne pas arrêté de ton plein gré ❓ pour évité de vivre un calvaire tous les jours j'espère que mes conseil te serviront
Mon mari pour arrêter de fumer est allé voir un tabacologue qui lui à fais une piqure et en accompagnement un spray nasal il à essayait de fumer mais avec l'effet de cette piqure la cigarette l'a écoeurer malgré lui après deux semaines il à définitivement arrêter 😏
