Bonsoir lbnate, J’ai un souci depuis qlq tps je marche bossue, à cause de mon gros sac à main mis sur l’épaule, et aussi car je baisse la tete en marchant, à force j’ai pris l’habitude de marché comme ça, Au bureau face à un miroir me tenant assise, j’ai remarqué que je commençais à avoir une bosse, cry_smile.gif" style="height:16px; width:21px" title="" />
help je veux que mon dos redevienne droit!!!!! aidez-moi!
merci
voila pour toi feliah
Astuces pour améliorer sa posture
Ce sont quelques astuces à pratiquer pour forcer votre corps à s’habituer à se tenir droit.
Faites comme si vous cherchiez à faire toucher vos 2 omoplates.
Amorcé par l’astuce n°1, poussez votre poitrine vers l’avant en bombant le torse.
Ce mouvement vous incitera à sortir votre cage thoracique.
Certaines personnes contractent les trapèzes quand on leur demande de se tenir droit. Paradoxalement, la contraction des trapèzes va accentuer l’effet « bosse » de votre dos. Relâchez-les.
merci sousou, le fait de rentrer le ventre je ne le savais pas c vrai que ça aide
Cc feliah
Puisque tu connais les causes de ton problem je trouve que sera facil pour toi de le regler ne remplis pas trop to sac ne baisse pas trop la tete en marchant et sui les conseils de sousouangel ça devra marcher inchallah
Bon courage
Sallem
je rajouterai aprés les bons conseils de notre chére Sousouangel,qu’il faut consulter un medecin qui te prescrira sùrement une radio,je pense qu’il te faut une réuducation enfin c’est le medecin qui décidera mais consulte,ne tarde pas
bon courage
Salam
je pense que le mieux est de voir un généraliste qui verras bien la posture de ton dos , ensuite le mieux c’est de faire un sport style la natation ( si tu a la temp biensur )
si tu a une mutuelle et que ton dos est courbée tu peu faire quel que séance de kine ou d ostéopathe ça fait vraiment bcp de bien en tout cas pren soin de toi ! bon courage bisou
mettre quelques livres sur la tete et marcher en essayant de ne pas les faire tomber..
merci pour ces conseil sousouangel j'ai le même problème je marche le droit courbé on me fait tjr la remarque (même des collègues hommes )
enoune, je suis obligée d’avoir un sac lourd (documents, ordi…)pr aller travailler d’autant que je prends les transports en commun. je devais investir ds une tablette, mais j’ai dû revoir mes priorités dommage…
concernant la natation ça ne va pas être possible je vais essayer de suivre vos autres conseils, et d’aller chez le docteur si ça ne passe pas!
merci pr toutes ces réponses 💖
bonjour,
consulte un mèdecin,demande lui si c’est possible de te prescrir un corcet qui va te redresser le dos.
pour le poids ,essaye de le répartir sur chaque épaule.bon courage.
salam ,
voici un lien pour toi ,tu verras ca va t’aider
http://fr.wikihow.com/redresser-votre-colonne-vert%C3%A9brale
Bonjour,
Et bien moi avec le travail que je fais j’ai aussi fini par avoir une bosse juste derrière la nuque. Cela se voit quand je marche et quand je m’asseois je me courbe sans parler du mal de dos assez fréquent. On me recommande l’ostéopathie et aussi l’homéopathie pour les douleurs.
bjr ma belle tes pas oblige de mettre un gros sac opte pr le petit sac et un cartable quand tu porte le poigts a la main c pas comme les epaules.
les filles ont tt dit fait le contraire de se que tu faiy deja a commencer par ne pas marche la tete baisse.
sinn consulte un medecin parfois sa peut etre une scoliose.
je reviens en ce mois de juin, j’avais suivi vos conseils, je remarchais droite (le pire c’est que plus jeune j’avais vraiment une démarche de mannequin lol)
mais j’ai commencé à grossir j’ai pris 6 kilos rapidement, et je ne sortais plus de chez moi, sur mon bureau toute la journée. j’ai repris ma mauvaise habitude, j’ai vraiment une bosse A3loula si vous préférez, ma mère m’a fait la remarque, d’autant que j’ai grossi ça se voit plus et c moche.
là HMD je fais un régime, et je n’ai plus à rester H24 assise, j’essaie de changer d’habitude.
concernant le médecin, au mois de novembre j’avais lancé un topic "Au secours", à cause de mon gros sac que je m’étais trimballée toute la journée,le lendemain j’avais attrapé un lumbago , je n’arrivais plus à bouger mon corps, comme je l’avais dit, j’ai dû me reposer qq jours, sans bouger, puis je suis allée chez le doctuer , j’ai fais des radios, on m’a trouvé un petite arthrose au cou, et en bas du dos L4/L5 il me semble. (je dépasse à peine la vingtaine)
là ça va mieux HMD, mais dès que je fais le moindre effort, mon mal revient, notamment le ménage,comme la serpillère c impossible , hmd mon mari m’aide. le médecin m’a dit de ne plus faire d’efforts.
mon sac ( ce sac lol) , j’ai même acheté la tablette, mais c’était pas aussi rapide qu’un PC et je perdais mes fichiers donc j’ai repris mon bon vieux PC lol. et je devrais encore dans qq jours me trimballer des documents, livres ,etc…ça me fait peur😡
je voulais vous remercier les filles pour votre soutien HMD je me suis rétablie . ça va bcp mieux.
