les filles j'ai trop mal au dos dés que je bouge, dés que j'appuie dessus, je peux plus m'etirer tellement sa fait mal, et je dors trés mal, je ne suis bien dans aucune position!! que faire??
Oui si t'as trop mal va voir le docteur c'est mieux, il te donnera un calmant.
Sinon ben cale ton dos avec des coussins au max que tu peux et tes coudes aussi pour ne pas forcer encore plus .. demande a quelqu'un de te masser un peu ou d'appuyer un peu dessus .. sans forcer histoire d'apaiser pr le moment ..
sinon ben synthol come a dit soumi : MAIS ATTENTION TU TE COUVRES BIEN APRES AVOIR MIS LE SYTHOL MET UNE SERVIETTE CHAUDE DESSUS ET TU T'ALLONGES EN TE COUVRANT SINN CA AUGMENTE LES DOULEURS !
allah ychafi hbiba.
bah soumi j'ai aucun souvenirs donc je sais pas… mais merci a toute pour vos conseils c'est gentille et t'inquiete bassoum je vais le faire toute suite avec les coussins!
sam une consultation est préimordiale ,un éventuel faux mouvement , ou l'arrivé de tes regles ou encor ta peut etre soulever klke chose de lourd.va voir un doc c mieux