Je crois que je deviens accro à la cigarette

Bonsoir ,
Je suis une fille de 18 ans , athléte mais cette année j’ai fais une pause et j’ai bloqué ma saison pour raison d’études , je n’ai jamais été contre la clope ou les gens qui fument , je sais que sa raporte beaucoup de dégats , des maladies dangereuses … , mais cet an spécialement je me suis permis de fumé ( j’avais deja pris avant avec mon pere histoire d’essayer ) , au debut c’était avec mes copines , on partait a un salon pour nous détendre , l’endroit calme et tout , au debut c’était une cigarette par semaine aprés 3 mais un jour par semaine , je prenais 2 a 3 , mais j’ai remarqué aprés qu’a chaque fois que je me sentais pas bien , je fumais de plus en plus arriver a 5 cigarette maximum ( a une rupture avec mon copain , et une dispute avec ma meilleure amie ) ,la fin de l’année 2 mois j’ai pas fumé , jusqu’au jour ou je suis parti à la piscine avec des copines , elles fumaient du coup j’ai craqué j’ai fumé 3 clopes , et la ramdan le soir ( mon pere achéte des cigarette qu’en ramadhan , il fume pas mais il achéte histoire d’en prendre une le soir , et pas tout les soirs ) il me donnait temp en temp , il est pas contre que je fume mais pas que je devienne accro ( voir une cigarette par semaine ) , mais je crois que je deviens accro la >< , deja que les cigarette que je fume sont au gout ( chocolat , framboise , fraise ) trés bonne et fortes =p ce soir , j’ai eu une forte envie de fumer et c’est sa qui commence a me déranger , je veux pas en avoir l’envie , avant je fumais occasionnelement voir rarement et j’en avais pas l’envie , j’avais pas de maux de téte mais la si , je sais plus quoi faire , j’ai peur que je deviens accro à la cigarette et je me rend compte des degats que sa cause , j’ai des amis qui fument et m’ont conseillé de m’eloigner de sa , car une fois qu’on deviens accro , se sera pas possible de l’arreter , en plus que je suis athléte et l’arret du sport pour une année m’a trop boulvérsée …

Bonjour anonyme,je suis fumeur et je peux vous dire a ce moment et avec ce que vous nous dites que vous etes pas accro a la cigarette,c’est pas avec une ou cinq cigarettes par jour qui rend accro…

On est addict a la nicotine au moment ou au matin moin de 2 heures on tient pas et on a bessoin de sa cigarette (etude scientifique),aprés quand la cigarette devient le compagnon obligatoire de chaque fait de ta journée ,boire un café cigarette,stress cigarette,aprés manger cigarette,ect,ect on est deja a une quizaine de cigarettes par jour..

Par consequent vous pouvez facilement arreter et ne plus y penser ,faut juste le vouloir rééellement,sinon trés rapidement vous allez passez a plusieurs cigarettes par jour et tous les jours et la vous serez addict et ca sera trés difficille de stopper.

Essayer comprendre pourquoi (,a part le fait( d’essayer) ’vous fumer une cigarette par ci par la…CAr la cigarette est social,normalement quand on commence une cigarette par ci par la c’est en groupe(soirée,travail)on fume jamais seul..alors que vous c’est l’inverse les premieres vous les fumer seule…..Vous pouvez arretez trés facilement

c’est bien que tu t’en ai rendu compte et que tu veuille regler l’affaire a ses debuts!!!

tu es sportive !! je te conseils de prendre une seance d esport a cchaque fois quetu te sens pas bien un jogging par ex !!!

et cela ne m’etonne pas puisque tu commance avec ton pere il devrait eter concient que tu sera tenté ailleur (surtt entre copines)

donc si tu veux vraiment arreté faut refuser les recommandation de papa! first

Merci Light pour ta reponse , juste pour dire je ne fume jamais en cachette =p je n’aime pas faire des trucs en cachette de mon pere , et quand je fume c’est pas en me montrant en public ( je ne le fais pas pour paraitre cool ) , mais comme je l’ai dis , les deux jours ou j’avais des problemes et que y avait pas mes amis la pour moi , je me suis retrouver en train de fumer toute seule ( je m’en suis meme pas rendu compte ) c’est aprés que j’ai appeler une amie proche , je lui ai dis que je viens de fumer 5 cigarettes de suite , moi meme j’étais choquée , ma tante est medecin m’a dit que fumer une cigarette par jour , rétraicit les vaine du coeur pendant une semaine alors la 5 cigarettes ,et pourquoi je me soucis , c’est par ce que j’ai peur qu’une fois que je reprend le sport j’aurais des difficultés , je trouve que c’est lache qu’un athléte fume ,( je connais des athlétes qui fument en cachette de leurs entraineurs et je suis contre ) , juste aprés l’aid inchallah je reprendrais mes entrainnement et j’éspére que tout ira bien sinon je serai obligé de consulter un medecin spécialite ou un psy

sans etre indiscrete tu a quel age ? ca pourtait me cerner davantage ton probleme et par consequant la solution !!

je ne te parle pas de cachette ou pas !! je te parle du reflexe d’avoir pensé a la cigarette en lui meme !

ca ne cause pas que des probleme cardiaques mais des cancers buccaux egalment , secheresse mauvaise halaine !! et reduction dees secretion salivaires qui se repecute directement sur la santé des dents qui deviennent sujettes aux caries dentaire plus que les personne saine !! donc c’est une cascades de mauvaise consequance qui suive bon bref

c’est pas que je voulais dire c’est que essaye de te rappeler qu’achaque fois que tu a un probleme faut pas l’empirer avec d’autres tt le ragrrettera par la suite c’est claire que c’esi incontrolable mais eloigne tooi des milieu ou cette cigarette surgit !!

et frequante davantage des milieu sportif c a d reprend ton milieu sportif et coitois les non fumeurs !!

justement ce que je vien de te proposer va eliminer cette difficulté a eprendre le sport et tu cibleras deux oiseaux avce un seul calloux !! 😉

bjr anonyme

deja tu deviens accro a la nicotine oui et c tout a fait normal, tu sais quand jentend qu une femme fille jai mal au coeur, car homme ou femme c kif kif mais pr moi la femme est la beaute elle meme est qui dit cigarette dit un teint terne des levre noir des dents qui commence a faire signe si elle les negliges et aussi possiblite futur detre maman et ou elle va nuire a son bebe c vraiment une gachie.

je sais que tu es consciente des maladies mais tu ne sembles pas vraiment consciente sais tu quil ya plus de 40 type de cancer a commence par le cancer de la gensive, la langue, les voix respirtatoire la gorce le nez…et la liste et assez longue pr la cite et combien de personne meurt dans le monde chaque seconde??? pr moi fume 1 ou 1 paquet c kif kif, le probleme c que tu associe la cigarette avec la detente et ou tu la rendu un besoin et c dangereux car ton ceveau a creer un liens entre cigarette =se sentir bien il faut briser se liens car tu pourra jamais larreter crois moi, au moins quand tu fumes fume conscienmment en disant cette cigarette me detruit et cite tt se jai dit plus haut jaurais les levres mince et noir, je serais nerveuse…etc

tu dis etre sportive, pr moi le plus important si tu es de nature faire change tes frequentation vers des gens qui ont horreur de la cigarette et touche meme pas, les salon de the on sait que la majorite du temps c lendroit ou on part pr fumer evite donc sinn il faut avoir la volonter de dire jarrete car si tu continue la nicotine ton corp demandera encore car il a besoin.

tu as encore 18ANSS NE TE FAIS PAS SA LA CIGARETTE EST JUSTE MORTELLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL, tu sais jai un frere fumeur et meme trop chaque jours jattend que le telephone sonne pour qu on nous annoce une mauvaise nouvelle je pense a ses enfants et sa reaction si on lui dit un jours tu as un cancer et je pense a tout ceux qui sont dans se cas, comment il vivent se moment cette nouvelle regrette-il detre fumeurs je ne sais pas mais rabi yahdi ma khlak.

ah finalment ta mentionné ton age !! oui je suis d’accord que tu ais ddes soucis psycho emotionnel et c’est tout a fait normal tres normal meme !! ( moi g vecu pire bien pire pour te rassurer) tu a le droit d’acoir une reaction et c’est tout a fait normal et tu as besoin juste d’unne orientation des choses !! la cigarette ne regle pas les probleme elles les aggrave !! et je te conseil de relire mon commeentaire bizou

tu es jeune , le sport te rend forte , ne te detruit pas ; tu merite bien mieux biiiiiiiiz

Merci beaucoup Magnolia de t’avoir consacré a me repondre <3 quand j’ai commencer a fumer au debut , je me suis jamais dis qu’un jour je deviendrais accro , mais t’a raison , plus on fume , plus notre corp en demande plus . light , merci a toi aussi 😘 c’est vraiment gentil de ta part , sa m’encourage a l’arréter pour debant inchallah , j’éspére que j’en parviendrais , gros bisou a vous deux .

Bonjour Anonyme

Je constate que tu étais Athlète et tu a fait cette année une pause n’est ce pas?? Ton corps a été en manque d’où ton accro à la cigarette.

Il existe la cigarette Electronique qui fait un tabac pour que les accros diminuent en douceur , ceratines sont satisfaites d’autres pas encore

En plus c’est mental et je pense que ton mental tu peux avec un tout petit peu de volonté à le maitriser, comme on dit c’est dans la tête

Courage et compense cette pause par une autre activité pas spécialement sportive, dans l’art par exemple, ou l’écriture ou un projet par exemple

tu y arrivera je te le promet tu a toute sles disposition

profil sportif

volonté

les temoignage de trader ……………… et les consequance negative cité

et les dziriellenaute dont moi pour tencourager 😊



go go go yes you can……………….. of course you can

Merci Darine , pour la cigarette éléctronique , perso je l’ai jamais essayer mais un ami qui est accro a la cigarette , il fume une aprés une , m’avait dit que pour lui sa a pas marcher , peut étre par ce qu’il est accro =/ je sais pas je préfére une solution loin de la cigarette meme éléctronique , le fait de la fumer me fera rappeler la vraie cigarette =p

Trader , tu me rassure la , car hier soir , quand j’ai eu cette envie de fumer et j’ai pas pu tenir en place , j’ai essayer de me distraire a regarder la télé , grignoter … rien , je fesais des aller retour à la maison , au final j’ai demander une cigarette a mon pere ( sa fesait 5 jours que j’avais fumer une seule cigarette ) et aprés l’avoir fumé , je me suis sentis bien . ( c’est la que j’ai eu des soucis plus qu’avant )

Je fume en groupe et avec mon pere , mais souvent seule ,car je me sens plus soulagée et alaise ( comme si que la cigarette est un compagnon a qui je me confond et c’est mutuellement ) .

En tout cas , j’éspere aprés avoir repris mon sport , tout sera comme avant , une année sans sport m’a trop changé surtout que je fais 3 sports differents .



Merci d’avoir pris la peine de me repondre .

MERCI BEAUCOUP LIGHT ^^

jattend de bonne nouvelle 😉

et je suis toujour la

je t’envois ca pour le fun lol

http://www.youtube.com/watch?v=D-XrzvWjukk

Coucou Light , merci ma belle pour la video lol j’adore les jaami family <3

Mais la pour étre franche , je fume toujours autant , aujourd’hui je suis partis a la piscine avec ma meilleure amie ( qui fume tout comme moi ) et quelques autres amis , ouula j’ai craqué , j’ai pris la moitiée du paquet >.< je m’en veux un peu meme si j’ai pris du plaisir a les fumés mais bon =p ps : je n’ai toujours pas repris le sport

ca viendera mais tu na pas respecté la premiere regle cotoyer les milieyu des non fumeurs et s’eloinger des fumeurs !!!

ce n’est pa au detriment de ta copine mais au detriment de la cigarette !!!!! reprend le sport plus que ta copine 😉 je c c pas evudent mais c possible