comment faire?

avec le travail, presque 30 heures semaine, plus les études de lundi au vendredi de 9h a 16h.. les devoirs que je dois vieiller parfois pour les terminer… j'ai perdu beaucoup de poids au cours de cette année ! les gens n'arrete pas de me le répétté… les poignts d'amour ont disparu.. j'oublie de manger et je dors peu.. voila la source du probleme !
mais la je suis rendu a la fin d'année scolaire, et jai décidé de me prendre en main! de bien mangé et reprendre mon poids santé que j'avais avant! mais l'appétit n'est plus la.. je me force parfois mais je n'arrive pas, un seul repas me suffi! un petit café et quelques collations de rien du tout! je veux continuer mes activités habituel en mangeant et en bonne santé..
trucs de grand mere ? et s v p. il y a des choses que je ne peux pas m'offrir ici… (ex: halba, deja que ca pu XD) merci..

Coucou Fatima, ca faisais longtemps ! comment va tu miss ?

Ben je vois que c'est pas la forme avec les etudes et tout ca ..
c'est pas top et en effet, le moral joue des tours sur l'appetit, soit on frole la boulimie pour vaincre le stress soit on mange moins.
Cette année, je ne te caches pas que j'ai eu presque le meme pblm que toi, a cause du stress et toutes les galères du quotidien et surtt loin des parents, tu te laisse aller, donc je suis arriver a un stade ou j'ai perdu trop de poids d'un coup, et surtt que je suis arriver au stade ou je ne manger plus qu'un repas par jour et en quantité très petite comme un enfatnt. J'étais vite blindée.

Déjà, faut dormir plus, ca influt, si tu dors pas, et tu manges pas, ton corps fatigue trop et tu lui en demande trop et donc, il voudras se reposer dabord.
Donc dors un peu plus.
Manges chaque heure ou chaque deux heures un petit truc genre barre chocolaté, ou barre de cereales.
Prend des vitamines le matin ou en debut d'aprem : vitamine c qui se vend dans les pharmacies
et s'il le faut demande des complement alimentaires, ca se vend en libre vente et ca complete ton alimentation pour un debut c'est pas mal.
Sinn pour les trucs de grand mere, tu la dit en général c'est el halba, el 3akda el ché pas quoi,mais je doute que tu ai ca sur place ..
Prend des dattes ( sucré et ca donne de l'energie c'est pr ca qu'on rompt le jeune avec ) tu peux meme transporter ca avec toi dans du papier alu pr le boulot. Essayes aussi de remanger a l'heure : ptit dej et midi un peu .. surtt le ptit dej, ne te contente pas que d'un café, prend un truc avec et du jus d'orange pur.

Je ne sais pas si mes conseils t'aideront mais en tt cas, je te souhaite de recuperer ta forme au plus vite, y a un mois j'étais comme toi. Ma mère est venue et ma remise sur les rails elle me voyait que je ne mangais plus, et une amie a elle sa fille a sombrer dans l'anorexie comme ca ..
donc force toi et retrouve la forme. C'est important pr le moral et pr la concentration. Un esprit sain, dans un corps sain tout simplement.

bonjour fatima je me permet de te repondre en tant que pharmacienne, tu peux prendre la levure de bierre en comprimés elle se vend en pharmacie elle t'aide a prendre du poids, sinon en general ce qui marche le mieux c'est un anti-histamainique c'est a dire les medicaments pour l'allergie ils ont 2 effets: ouvrent l'apétit et donnent envie de dormir et ils n'ont aucun effet nocif, quand j'etait en stage plein de jeunes filles venaient et se plaignaient de la meme chose celui qui se vendait le + c'etait histagan, l'essentiel tu dis au pharmacien que c'est pour ouvrir l'apéti il saura lequel tu dois prendre.

je vous remercie les filles, jessayerai vos conseils et je vous reviens avec cela, mais le probleme carpidiem, est qu'ici ils ne vendent pas de pillules sans une ordennance d'un medecin … :S mais j'essayerai quand meme!!

l'antihistaminique peut etre prescrit par un simple medecin generaliste alors essaye de voir avec ton medecin