Nour · 15 mai 2007 à 22:49
Transpiration : Restez fraîche en toutes circonstances
Transpirer, rien de plus naturel!
Emotion, stress, effort physique, quelques minutes dans un embouteillage en plein été et nous voilà "en nage". Rien de plus naturel!
Mais si vous fabriquez des auréoles dès le premier sprint du matin sur une robe légère ou un débardeur à fines bretelles… c'est votre "naturel" qui a un problème!
Si on parlait voiture, on pourrait dire que la transpiration, c'est notre tuyau d'échappement. La transpiration est indispensable. Elle se déclenche tout d'abord au contact de la chaleur, et permet à votre corps de se rafraîchir et de rester à température constante en cas de surchauffe. La sueur refroidit la peau, puis par contact, le sang repart, plus frais, à l'assaut de l'organisme.
Chacun possède quelque deux à quatre millions de glandes sudoripares, particulièrement actives en cette saison, qui produisent en moyenne un litre de sueur par jour (un sportif peut en éliminer jusqu'à deux litres…en une heure !) permettant ainsi de réguler la température de notre corps mais sachez que cela n'a jamais fait maigrir! Après avoir perdu autant d'eau, votre corps aura besoin d'être réhydraté… et l'aiguille de la balance reprendra sa place initiale.
D'où viennent ces mauvaises petites odeurs !
La sueur sécrétée par les glandes eccrines est naturellement inodore : c'est de l'eau additionnée d'un peu de sel. Les mauvaises odeurs - pieds et aisselles principalement - proviennent de la macération de la sueur en contact avec les bactéries. Au niveau des aisselles, ce phénomène est d'autant plus fort que cette partie du corps est, avec la zone de la région génitale, le siège des glandes apocrines, ou glande de l'odeur, qui sert aux animaux d'identification sexuelle.
Partons de la base: Petits conseils d'hygiène
* Le choix du déodorant
A l'époque des pharaons, on se frictionnait avec des onguents à l'encens, et les Romains portaient sous les bras des sachets d'aromates ou des flocons d'avoine bouillis. Des méthodes, paraêt-il, efficaces pour repousser les odeurs corporelles. Sachez que les déodorants ordinaires combattent essentiellement les odeurs. Face à un excès d'humidité, le déodorant basique n'est pas suffisant. Il faut absolument penser "antiperspirant" pour réguler la transpiration. Utilisé deux ou trois fois par semaine, il contient des sels métalliques qui freinent le flux de sueur en bloquant partiellement le canal sudoral. Sachez qu'aujourd'hui, la majorité des déodorants combinent les deux actions - vérifiez sur le produit lors de l'achat. Question efficacité misez sur les sticks ou les crèmes qui concentrent davantage de sels d'aluminium que les sprays.
* Mort aux poils!
Les poils des aisselles ne jouent qu'un rôle secondaire dans la production de sueur car cette région est sous dépendance hormonale. En revanche, des aisselles nettes ont l'avantage de faciliter les soins d'hygiène si l'on a tendance à beaucoup transpirer sous les bras car, dans ce cas, les poils retiennent l'humidité et favorisent la macération que l'on cherche à éviter. Optez pour une épilation à la cire en institut qui vous donnera un mois de relâche ou alors la crème épilatoire mais évitez le rasoir.
* Saviez-vous que le sel de mer agit sur la transpiration?
Le sel laissé sur la peau capte le conduit de chaleur et interrompt son circuit. Passez sous la douche après la baignade.
* Adoptez une bonne hygiène
La douche tiède reste le meilleur moyen d'anéantir les mauvaises odeurs et d'éliminer la sueur qui font leur nid dans les milieux humides. Choisissez un "vrai" savon un peu antiseptique et non ces petits savons de fantaisie qui sentent le parfum mais n'ont aucun pouvoir pour enrayer les odeurs à long terme.
Petits conseils vestimentaires
* Bannissez les matières synthétiques ;
* Evitez les tissus épais genre grosse toile ou denim ;
* Portez des matières naturelles (coton, lin, laine) ;
* Privilégiez des vêtements amples.
Les jours de grande canicule ou d'activité intense, adoptez les hauts à fines bretelles qui laissent la peau respirer et la sueur s'évacuer. Côté couleur n'oubliez pas que les vêtements sombres emmagasinent la chaleur. Dans la journée misez sur les tons clairs et réservez robe noire, jean sombre à vos folles nuits.
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