Tarte au poulet, courgette et chèvre

Prépa 25 min

Cuisson 30 min

Portions 5

Kcal 218

Facile Economique dzirielle.com

Ingrédients

Préparation

1 Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6/7).
2 Tapissez un moule à tarte de la pâte brisée, piquez la avec une fourchette et réservez.
3 Coupez le poulet en petits morceaux ou bien le hacher, puis ajoutez un peu de sel, deux pincées de paprika et le poivre. Mélangez puis faites dorer les morceaux de poulet dans une cuillerée à soupe d'huile d'olive.
4 Dès que le poulet est cuit, réservez puis coupez les courgettes en fines rondelles. Faites les saisir trois minutes dans une cuillère d'huile d'olive. Assaisonnez avec deux pincées de paprika, le sel, le poivre et une pincée d'herbes de Provence.
5 Tapissez le fond de tarte avec les rondelles de courgettes puis le poulet.
6 Dans un saladier, mélangez le fromage blanc et l'oeuf. Ajoutez 1/2 CC de paprika, l'herbe de Provence, le parmesan et l’assaisonnement. Étalez ce mélange sur la tarte. Enfin répartissez de manière uniforme des tranches de chèvre.
7 Mettez au four pendant environ 30 minutes. La tarte doit être dorée.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories 218 kcal

Protéines 14.5 g

Glucides 18.0 g

Lipides 9.5 g

Fibres 1.5 g

Sel 0.80 g